健身房有氧减肥操
来源:瑞丽女性网 更新时间：2008-1-23 点击数:
暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的愉快……冬天之中，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。
有氧操 永不落伍的旧爱
基础装备大盘点
上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖Ｔ恤或者可爱的小背心。
总之，以宽松随意为原则，但一定要吸汗透气。因为有氧操的运动时间长，运动量又较大，轻易大量出汗，假如穿得太厚实，反而轻易感冒。
下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。而一款细节丰富、颜色粉嫩的中裤更能吸引众人的眼球，假如能够与上衣相衬那就更棒了。
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